Посмотрите разбивку калорий и питательных веществ, сравните размеры порций и узнайте, как еда, которую вы едите, поддерживает ваши цели.
Инструменты для ваших целей
Хотите сбросить вес, улучшить собственный тонус, снизить индекс массы тела или приложить усилия для общего оздоровления? Мы предоставим вам необходимый инструмент чтобы достичь этого.
Изучайте. Отслеживайте. Улучшайте.
Дневник питания поможет вам лучше узнать свои привычки и повысит вероятность достижения поставленных целей.
Упрощенный ввод.
Сканируйте штрих-коды, сохраняйте блюда и рецепты и используйте Быстрые инструменты для быстрого и легкого ввода данных о питании.
Сохраняйте мотивацию.
Присоединяйтесь к самому большому в мире сообществу для получения рекомендаций, советов и поддержки 24/7.
Истории успеха
Каждый день более 3,000 участников достигают своих целей с помощью нашего сайта. Вдохновитесь предстоящим путешествием.
Образование помогло ей сбросить 30 килограмм.
Ваш сайт обратил мое внимание на мои привычки в еде и ясно дал понять, что мне нужно изменить.
- Виктория
От наркомана фаст-фуда до осознанного едока.
Я естественным образом принял концепцию осознанного питания... еде требуется 15-20 минут, чтобы попасть в живот, поэтому я стал есть медленнее.
- Сергей
Она очень хотела что-то изменить.
Теперь когда у меня друзья начинают бегать и разочаровываться, я говорю им не сдаваться - через какое-то время все начнет двигаться быстрее.
- Екатерина
Рецепты и вдохновение
Получайте утвержденные диетологами рецепты и мотивационные советы по тренировкам от экспертов.
Легко подключайте свой аккаунт к приложениям, которые поддерживают ваш здоровый образ жизни. Это не про калории. Это о том, как чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и жить лучше.
